Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jakub Koral
Absolwent AWF oraz podyplomowych studiów z żywienia w sporcie. Trener personalny, trener przygotowania motorycznego, instruktor kulturystyki i zajęć grupowych. Uczestnik szkoleń z zakresu cross training, kettlebells, weightlifting, treningu funkcjonalnego oraz żywności i suplementacji. Uczestnik warsztatów z mobility, jogi i stretchingu. Jako trener szczególnie ceni sobie kontakt z klientami i klientkami oraz ich zadowolenie. Uśmiechnięty i skory do pomocy, chce przekazywać swoje zamiłowanie do aktywności i zdrowego trybu życia. Największy nacisk kładzie na poprawność techniczną przy wykonywaniu ćwiczeń. Uważa, że nie należy rezygnować z wyznaczonych celów tylko dlatego, że ich osiąganie wymaga czasu – czas i tak upłynie.
Data: Poniedziałek, 30.09.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy 1/20
Lista rezerwowa 0/10