ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja				20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja					08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować							08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja					09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja						19:00 - 19:55Dominika Piątek Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Dominika Piątek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja		18:00 - 18:55Joanna Sebastian Zarezerwuj		18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Joanna Sebastian Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Joanna Sebastian Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Joanna Sebastian Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja				18:00 - 18:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Bartczak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Bartczak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Zarezerwuj							10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:55Oliwia Ryszewska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Oliwia Ryszewska Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja	08:30 - 09:25Anna Bonna Zarezerwuj				17:30 - 18:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja						17:30 - 18:25Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja					20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja		09:00 - 09:55Dominika Przybylak Zarezerwuj		17:00 - 17:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Hanna Rossland Zarezerwuj							10:00 - 10:55Aleksandra Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja					17:30 - 18:25Agata Ganske Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Agata Ganske Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować